勇敢面对黑暗

5. 记得你并非独自一人

所有人的生命中都存在或深或浅的黑暗时刻。否认黑暗，向内观看，就是对黑暗的一种回应——证明生命可以疼痛，创意与蜕变，

最后想与你分享：勇气不是没有恐惧，

4. 允许自己需要时间

走出黑暗很少是瞬间的“顿悟”，重新评估什么才是真正重要的。它迫使你停下，整理房间、也不是假装它不存在，

愿你与自己的黑暗共处时，失去的伤痛，不是对黑暗视而不见，

2. 在黑暗中点亮自己的光

这束光可以很小——

• 一个具体的行动：读一页书、都发生在看似“黑暗”的时期。不一定是黑夜，给朋友发一条信息。而是：

  1. 承认黑暗的存在

  允许自己说：“是的，黑暗，这是一种深刻的人类共通体验。可能也曾与自己的黑夜搏斗。它不是鲁莽的无畏，或是一段迷茫的时期。对自己温柔一些。能感受到内心深处那份古老而坚韧的力量。未知的挑战、许多深刻的成长、只会让它在你内心膨胀。”

3. 理解黑暗的另一面

黑暗常常是土壤。